Það er algengt markmið að vilja geta klárað 10 km hlaup án þess að andast á leiðinni. Þetta eru oft fyrstu skrefin inn í hlaupin og þá er...

Það gerist um það bil einu sinni á ári að íslenska hlaupasumarið byrjar. Ekkert það augljós staðreynd þar sem ekki er hægt að miða við...

Það eru tvær vikur liðnar af æfingabúðum í Kenía og það hefur gengið virkilega vel hingað til. Mér finnst ég fyrst núna finna almennilega...

Loksins mættur aftur í háfjallaæfingabúðir. Rúm þrjú ár síðan ég hafði síðast færi á því að koma hingað til Iten í Kenía að æfa og já I...

Nú styttist í að ég fari í mánaðaræfingabúðir til Kenía en þetta er í þriðja skiptið sem ég held til mekka hlaupanna í Iten, Kenía Home...

Stundum eru fyrstu skrefin þau erfiðustu og jafnvel getur verið ennþá erfiðara að koma sér út um hurðina. Eftir á er æfingin samt alltaf...

Fyrsti mánuður ársins, þegar einhvernveginn allt er mögulegt, nema kannski sól og rauðar tölur. Mér finnst janúar mjög áhugaverður...

Það er hollt og gott að líta aðeins yfir farinn veg þegar nýtt ár er að byrja. Það getur bæði hjálpað við að sjá hvert er verið að stefna...

Stundum er sagt að einhver sé fæddur til að spila ákveðna íþrótt, oft vegna hæðar eða ákveðinna líkamstilburða. Í langhlaupum er það...

Það er alltaf skemmtilegt að prófa eitthvað nýtt og þegar Indíana kom til mín með hugmyndina að sameiginlegu námskeiði þá var um að gera...

Það er gaman að upplifa framfarir og álíka þreytt að finnast maður ekki færast úr stað. Þegar kemur að því að sjá bætingar í hlaupum er...

Það er oft talað um stöðugleika í íþróttum og þá sérstaklega í þolíþróttum. Þessi pistill fjallar örstutt um hvað það þýðir að halda...

Berlínarmaraþonið er líklega þekktasta maraþon í heimi. Þarna hefur heimsmetið verið slegið 11 sinnum í heildina hjá öllum kynjum og nú...

Það er auðvelt að gleyma sér í að hugsa um hvaða æfingaaðferðir séu bestar til að ná árangri. Hversu margar endurtekningar gefa mest eða...

Núna hef ég verið að þjálfa hlaupahóp Stjörnunnar í tæpt ár sem hefur verið þvílíkt skemmtilegt. Ég var ekki viss um hvort þetta myndi...

Ef ég ætti að taka þennan pistil saman í einni setningu þá væri það, minna er betra. Það er eiginlega óskrifuð regla að eftir því sem...

Þá var komið að því, stærsta hlaup tímabilsins og óvissan var meiri en áður. Þetta var lengsta keppnishlaup sem ég hafði hlaupið og í...

Það eru fá hlaup jafn stór í hugum Íslendinga og Laugavegurinn. Ótrúlega margir hafa labbað hann og núna er keppst um að fá að hlaupa...

Það er hægt að gróflega flokka klæðnað á hlaupum í fjóra flokka. Fyrst og kannski mikilvægast er klæðnaður á æfingum sem eru úti, svo er...

Við búum á Íslandi, það eigum við flest sameiginlegt sem lesum þetta. Það vill svo skemmtilega til að hérna er veðrið bókstaflega...