Arnar PéturssonApr 151 minHlaupahóparEin falin perla í íslensku hlaupalífi er klárlega að hlaupa í hóp. Út um allt land eru starfræktir hlaupahópar sem allir hlauparar geta...
Arnar PéturssonApr 12 minEkki bara meira magnEf við setjum rétt magn af æfingum á líkamann þá mun hann aðlagast að álaginu. Hversu mikið magn er rétt fer svo eftir einstaklingnum og...
Arnar PéturssonMar 102 minGæði og magnÞað getur verið erfitt að átta sig á sambandinu milli gæða og magns, hversu mikil gæði eiga að vera á æfingum og hversu mikið eigum við...
Arnar PéturssonFeb 41 minHlaðvarp um hlaupÞað er jú vissulega fátt sem mér finnst jafn skemmtilegt og að tala um hlaup. Það er líka ekki verra ef það er tekið upp því þá er hægt...