
Þarf ég að taka mér hvíld?
Ég hef áður sagt að hvíld sé forsenda framfara. Þetta á í rauninni við um allt sem við viljum verða betri í, hvort sem það er að baka...
Þarf ég að taka mér hvíld?
Hvíldartímabilið minnkar meiðsli
Hvað er hvíld?
Lengd á keppnistímabilinu
Ofþjálfun og endurheimtarvikur
Kulda Sleeve og endurheimt