Af hverju að taka sér hvíld?
Það er auðvelt að gleyma sér í að hugsa um hvaða æfingaaðferðir séu bestar til að ná árangri. Hversu margar endurtekningar gefa mest eða...
Af hverju að taka sér hvíld?
Þarf ég að taka mér hvíld?
Hvíldartímabilið minnkar meiðsli
Hvað er Hvíldartímabilið langt?
Hvíldin er upphafið og endirinn
Hvað er hvíld?