top of page


Arnar Pétursson
Sep 13, 20222 min read
Af hverju að taka sér hvíld?
Það er auðvelt að gleyma sér í að hugsa um hvaða æfingaaðferðir séu bestar til að ná árangri. Hversu margar endurtekningar gefa mest eða...


Arnar Pétursson
Mar 8, 20223 min read
Þarf ég að taka mér hvíld?
Ég hef áður sagt að hvíld sé forsenda framfara. Þetta á í rauninni við um allt sem við viljum verða betri í, hvort sem það er að baka...


Arnar Pétursson
Oct 11, 20212 min read
Hvíldartímabilið minnkar meiðsli
Það er fátt leiðinlegra en meiðsli og því viljum við forðast þau eins og mögulegt er. Ég hef sjálfur aldrei lent í alvarlegum meiðslum en...


Arnar Pétursson
Sep 12, 20212 min read
Hvað er Hvíldartímabilið langt?
Ég er að taka þriggja daga föstu til að enda þriggja vikna hvíldartímabil, en hvað á almennt hvíldartímabilið að vera langt? Engin hvíld...


Arnar Pétursson
Sep 4, 20212 min read
Hvíldin er upphafið og endirinn
Vikan ætti í rauninni að vera átta dagar þegar maður pælir í því. Byrja á hvíldardegi, aðeins til að stilla af hvað maður ætlar að gera...


Arnar Pétursson
Aug 30, 20212 min read
Hvað er hvíld?
Það skiptir ekki máli hversu skemmtilegt eitthvað er, við þurfum alltaf að fá reglulega hvíld ef við viljum halda áfram að taka framförum...


Arnar Pétursson
Jan 162 min read


Arnar Pétursson
Jan 11 min read


Arnar Pétursson
Dec 12, 20243 min read

Arnar Pétursson
Nov 30, 20241 min read
bottom of page