Arnar PéturssonJun 2, 20222 minAð byggja upp grunninnAð átta sig á því hve grunnurinn okkar er stór er mjög mikilvægt og þess vegna er gott að reyna að setja hann fram á nokkra mismunandi...
Arnar PéturssonMar 17, 20214 minÞrjú atriði til að tryggja að rólega skokkið sé hægtRólega skokkið krefst oft einskis annars en góðrar íslenskrar nennu, þar sem þetta á hvorki að vera erfitt eða hratt. Ef við tökum rólega...
Arnar PéturssonFeb 27, 20213 minÞú verður ekki betri með því að hlaupa rólega skokkið hraðarÞað er aldrei góð hugmynd að reyna að taka meiri framförum með því að hlaupa hraðar í rólega skokkinu. Sama hversu góð við verðum þá ætti...
Arnar PéturssonFeb 10, 20213 minRólega skokkiðRólegu hlaupin eru uppistaðan í heildarkílómetrafjölda hjá öllum hlaupurum og undirstaða árangurs í langhlaupum til lengri tíma. Með...