top of page


Lengd á keppnistímabilinu
Stuttu áður en við förum inn í keppnistímabilið erum við í hámarksálagi. Þegar kemur svo að keppnistímabilinu minnkum við álagið og...

Arnar Pétursson
Aug 10, 20212 min read


Ofþjálfun og endurheimtarvikur
Þegar að við hlaupum á sér stað ákveðið niðurbrot í líkamanum, bæði í vöðvunum og í taugakerfinu. Ef við tökum mjög erfiða hlaupa æfingu...

Arnar Pétursson
Jul 21, 20213 min read


Að dansa á línunni
Til að ná eins miklum árangri og mögulegt er þurfum við að æfa í mörg ár og svo þarf að vera stöðugleiki í æfingunum yfir þessi ár. Við...

Arnar Pétursson
Jun 15, 20213 min read


Kulda Sleeve og endurheimt
Mig langaði að segja aðeins frá Kulda Sleeve en Ísland er loksins komið með vöru sem leyfir okkur að segja skilið við viskustykkið og...

Arnar Pétursson
May 31, 20211 min read


Arnar Pétursson
Apr 43 min read


Arnar Pétursson
Jan 162 min read


Arnar Pétursson
Jan 11 min read


Arnar Pétursson
Dec 12, 20243 min read
bottom of page