Að byggja upp grunninn
Að átta sig á því hve grunnurinn okkar er stór er mjög mikilvægt og þess vegna er gott að reyna að setja hann fram á nokkra mismunandi...
top of page
Arnar Pétursson
- Mar 17, 2021
- 4 min
Þrjú atriði til að tryggja að rólega skokkið sé hægt
Rólega skokkið krefst oft einskis annars en góðrar íslenskrar nennu, þar sem þetta á hvorki að vera erfitt eða hratt. Ef við tökum rólega...
Arnar Pétursson
- Feb 27, 2021
- 3 min
Þú verður ekki betri með því að hlaupa rólega skokkið hraðar
Það er aldrei góð hugmynd að reyna að taka meiri framförum með því að hlaupa hraðar í rólega skokkinu. Sama hversu góð við verðum þá ætti...
Arnar Pétursson
- Feb 10, 2021
- 3 min
Rólega skokkið
Rólegu hlaupin eru uppistaðan í heildarkílómetrafjölda hjá öllum hlaupurum og undirstaða árangurs í langhlaupum til lengri tíma. Með...
-
- Dec 2, 2020
- 4 min
Fyrstu skrefin
Hlaup eru íþrótt þar sem þolinmæði og stöðugleiki skipta mestu máli til að ná árangri. Það sem skiptir næst mestu máli er að byrja að...
bottom of page