Að byggja upp grunninn
Að átta sig á því hve grunnurinn okkar er stór er mjög mikilvægt og þess vegna er gott að reyna að setja hann fram á nokkra mismunandi...
Að byggja upp grunninn
Þrjú atriði til að tryggja að rólega skokkið sé hægt
Þú verður ekki betri með því að hlaupa rólega skokkið hraðar
Rólega skokkið
Fyrstu skrefin