• Arnar Péturs

  • Hlaupaþjálfun

  • Fyrirlestrar

  • Hlaupabókin

  • Hlaupastílsgreining

  • Mæli með

  • Pistlar

    • Pistlar
    • Podcast
    • YouTube
    • Netfyrirlestrar
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    bw%20logo%20small_edited.png
    • Facebook
    • Instagram
    • Spotify
    IS
    IS
    EN
    Þarf ég að taka mér hvíld?
    Arnar Pétursson
    • Mar 8
    • 3 min

    Þarf ég að taka mér hvíld?

    Ég hef áður sagt að hvíld sé forsenda framfara. Þetta á í rauninni við um allt sem við viljum verða betri í, hvort sem það er að baka...
    Ofþjálfun og endurheimtarvikur
    Arnar Pétursson
    • Jul 21, 2021
    • 3 min

    Ofþjálfun og endurheimtarvikur

    Þegar að við hlaupum á sér stað ákveðið niðurbrot í líkamanum, bæði í vöðvunum og í taugakerfinu. Ef við tökum mjög erfiða hlaupa æfingu...
    Ofþjálfun
    Arnar Pétursson
    • Jul 5, 2021
    • 3 min

    Ofþjálfun

    Það er ekki bara afreksíþróttafólk sem lendir í ofþjálfun. Því miður er allt of algengt að við förum yfir strikið, gerum of mikið og...
    Að dansa á línunni
    Arnar Pétursson
    • Jun 15, 2021
    • 3 min

    Að dansa á línunni

    Til að ná eins miklum árangri og mögulegt er þurfum við að æfa í mörg ár og svo þarf að vera stöðugleiki í æfingunum yfir þessi ár. Við...
    Hvaða máli skiptir grunnurinn?
    Arnar Pétursson
    • Apr 28
    • 2 min

    Hvaða máli skiptir grunnurinn?

    Grunnurinn í hlaupum
    Arnar Pétursson
    • Apr 14
    • 2 min

    Grunnurinn í hlaupum

    Hlauptu fyrst upp í móti
    Arnar Pétursson
    • Apr 8
    • 2 min

    Hlauptu fyrst upp í móti

    Hlauptu á móti vindinum
    Arnar Pétursson
    • Mar 21
    • 2 min

    Hlauptu á móti vindinum

    AFTUR UPP
    arrow_edited.png

    © 2020 by Run ehf.

    output-onlinepngtools_edited_edited_edit