output-onlinepngtools_edited.png

ARNAR

PÉTURSSON

Arnar Pétursson er þrautreyndur hlaupari og hlaupaþjálfari. Hann hefur 47 sinnum orðið Íslandsmeistari í greinum frá 1500m og allt upp í maraþon auk þess sem hann hefur fjórum sinnum keppt á heimsmeistaramótum. 

Arnar skrifaði Hlaupabókina sem inniheldur þekkingu sem hann hefur aflað sér með því að æfa með bestu hlaupurum og þjálfurum í heiminum. Þessa þekkingu notar hann í allri sinni þjálfun. 

 

Sem hlaupaþjálfari hefur Arnar unnið með öllum getustigum hlaupara, allt frá þeim sem vilja komast af stað og taka fyrstu skrefin til þeirra sem keppa í hlaupum. 

 

Skemmtilegar æfingar og bætingar gera ferlið ávanabindandi.

- Snorri Björns

 
_A0A2552_edited_edited.jpg
HLAUPAÞJÁLFUN

Það er miklu auðveldara að rata þegar við erum með kort af leiðinni. Fáðu sérsniðið hlaupaprógram frá Arnari Péturs eða komdu í þjálfun með enn meira utanumhaldi í æfingum. 

HLAUPASTÍLSGREINING

Réttur hlaupastíll flýtir fyrir bætingum og forðar þér frá meiðslum. Fáðu fagmann til að greina þinn hlaupastíl og í kjölfarið færðu æfingar sem gera veikleika að styrkleikum.  

HEIMSÓKNIR &
HREYFIÁSKORUN

Það er ótrúlega gaman að koma í fyrirtæki og hópa og kynna nýja sýn á hlaupin og hreyfingu yfir höfuð. Þá er líka gefandi að taka þetta skrefinu lengra og tala um markmiðasetningu, andlega þáttinn og aðra þætti sem gera leiðina að árangri skemmtilegri. Hægt er að sérsníða fyrirlestra ef það er ákveðið viðfangsefni sem þið hafið mikinn áhuga á. 

Vinsælustu fyrirlestrarnir:

  • Hvernig tökum við fyrstu skrefin?

  • Hvernig æfum við rétt?

  • Allt er hægt ef við kunnum að fara nógu hægt.

  • Hvernig gerum við markmiðasetningu skemmtilega?

  • Hvað er að hlaupa rétt?

Hreyfiáskorun er skemmtileg leið fyrir fyrirtæki til að efla starfsandann en einnig er hægt að skipuleggja æfingar saman sem ýtir enn frekar undir góða þátttöku.

 
20200427_152141.jpg

„Arnar hélt virkilega áhugaverðan fyrirlestur um hlaupastíl og skynsamlega líkamsbeitingu í langhlaupum fyrir okkur í Genki. Metnaður og ástríða Arnars er smitandi og í kjölfarið hlupu mörg okkar sín fyrstu hálf- og heilmaraþon.

— Ólafur Bogason, stofnandi Genki Instruments

„The go-to-guy þegar kemur að hlaupaþjálfun. Arnar hefur kafað dýpra og prófað meira en flestir þegar kemur að hlaupum. Frábær fyrirlestur sem allir hafa gott af því að heyra.

— Aron Már Björnsson, Afrekssvið MK og Styrktarþjálfari Knattspyrnudeildar Breiðabliks

17888026438360931.jpg
125410728_1172131466574416_4544055970352

 

SAMSTARFSAÐILAR

 

 

Enginn nær árangri einn.
Ýttu á lógóin til að nálgast mínar uppáhalds vörur!

 
Hle%C3%B0sla_edited.png
studio.png
Lemon_edited.png
Now logo.jfif
 

HAFA SAMBAND

Takk fyrir skilaboðin!

  • Facebook - White Circle
  • Instagram