output-onlinepngtools_edited.png

ARNAR

PÉTURSSON

Arnar Pétursson er þrautreyndur hlaupari og hlaupaþjálfari. Hann hefur 45 sinnum orðið Íslandsmeistari í greinum frá 1500m og allt upp í maraþon auk þess sem hann hefur fjórum sinnum keppt á heimsmeistaramótum. 

Arnar skrifaði Hlaupabókina sem inniheldur þekkingu sem hann hefur aflað sér með því að æfa með bestu hlaupurum og þjálfurum í heiminum. Þessa þekkingu notar hann í allri sinni þjálfun. 

 

Sem hlaupaþjálfari hefur Arnar unnið með öllum getustigum hlaupara, allt frá þeim sem vilja komast af stað og taka fyrstu skrefin til þeirra sem keppa í hlaupum. 

 

Skemmtilegar æfingar og bætingar gera ferlið ávanabindandi.

- Snorri Björns

 
HLAUPAÞJÁLFUN

Það er miklu auðveldara að rata þegar við erum með kort af leiðinni. Fáðu sérsniðið hlaupaprógram frá Arnari Péturs eða komdu í þjálfun með enn meira utanumhaldi í æfingum. 

HLAUPASTÍLSGREINING

Réttur hlaupastíll flýtir fyrir bætingum og forðar þér frá meiðslum. Fáðu fagmann til að greina þinn hlaupastíl og í kjölfarið færðu æfingar sem gera veikleika að styrkleikum.  

FYRIRLESTUR 
& HREYFIÁSKORUN

Arnar hefur haldið fjölmarga fyrirlestra. Á þeim fer hann yfir allt sem við kemur hlaupum og hreyfingu. Ennfremur er hann með fyrirlestra um markmiðasetningu, andlega þáttinn og aðra þætti sem gera leiðina að árangri skemmtilegri. Hægt er að sérsníða fyrirlestra eftir þörfum. 

Vinsælustu fyrirlestrarnir:

  • Hvernig tökum við fyrstu skrefin.

  • Hvernig æfum við rétt.

  • Allt er hægt ef við kunnum að fara nógu hægt.

  • Hvernig gerum við markmiðasetningu skemmtilega.

Hreyfiáskorun er skemmtileg leið fyrir fyrirtæki til að efla starfsandann. Arnar býr þá til sérhæft prógram þar sem stefnt er að sameiginlegu markmiði. Til dæmis að hlaupa eða ganga 100 km á einum mánuði. Hægt er að samtvinna fyrirlestra og hreyfiáskorun og tryggja þannig hlaupabakteríusmit.

 
20200427_152141.jpg

„Arnar hélt virkilega áhugaverðan fyrirlestur um hlaupastíl og skynsamlega líkamsbeitingu í langhlaupum fyrir okkur í Genki. Metnaður og ástríða Arnars er smitandi og í kjölfarið hlupu mörg okkar sín fyrstu hálf- og heilmaraþon.

— Ólafur Bogason, stofnandi Genki Instruments

„The go-to-guy þegar kemur að hlaupaþjálfun. Arnar hefur kafað dýpra og prófað meira en flestir þegar kemur að hlaupum. Frábær fyrirlestur sem allir hafa gott af því að heyra.

— Aron Már Björnsson, Afrekssvið MK og Styrktarþjálfari Knattspyrnudeildar Breiðabliks

17888026438360931.jpg

 

SAMSTARFSAÐILAR

 

 

Enginn nær árangri einn.
Ýttu á lógóin til að nálgast mínar uppáhalds vörur!

 
125410728_1172131466574416_4544055970352
Hle%C3%B0sla_edited.png
Lemon_edited.png
Now logo.jfif
FRI-Action-Arnar-011601898823313.jpg

„Það er fátt sem mér finnst jafn áhugavert og hlaup. Ótrúlegt en satt er nánast hægt að skrifa endalaust um allt sem fylgir hlaupum. Hér á síðunni mun ég reglulega birta pistla sem snúa að æfingum, mataræði og andlega þættinum.“

 

HAFA SAMBAND

Takk fyrir skilaboðin!

  • Facebook - White Circle
  • Instagram