Hvernig við æfum rétt - Hámörkum líkur á árangri og lágmörkum líkur á meiðslum.

Í þessu námskeiði lærirðu að hámarka líkurnar á árangri á meðan þú lágmarkar líkurnar á meiðslum. Þessi hugmyndafræði hefur fylgt mér allan hlaupaferilinn og getur hjálpað öðrum að ná lengra og líða betur. Nátengt þessu er að hámarka líkurnar á því að hlaupin gefi okkur gleði og lágmarka líkurnar á vonbrigðum. Ef við pössum upp á þessa tvo þætti er langur og skemmtilegur hlaupaferill framundan.