• Arnar Péturs

  • Hlaupaþjálfun

  • Fyrirlestrar

  • Hlaupabókin

  • Hlaupastílsgreining

  • Mæli með

  • Pistlar

    • Pistlar
    • Podcast
    • YouTube
    • Netfyrirlestrar
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    bw%20logo%20small_edited.png
    • Facebook
    • Instagram
    • Spotify
    IS
    IS
    EN
    Þarf ég að taka mér hvíld?
    Arnar Pétursson
    • Mar 8
    • 3 min

    Þarf ég að taka mér hvíld?

    Ég hef áður sagt að hvíld sé forsenda framfara. Þetta á í rauninni við um allt sem við viljum verða betri í, hvort sem það er að baka...
    Skynsemi eða skemmtun?
    Arnar Pétursson
    • Nov 10, 2021
    • 2 min

    Skynsemi eða skemmtun?

    Ég legg mikið upp úr því að gera hlutina eins skynsamlega og hægt er. Þannig að við forðumst meiðsli og ofþjálfun en náum samt eins...
    Hvíldartímabilið minnkar meiðsli
    Arnar Pétursson
    • Oct 11, 2021
    • 2 min

    Hvíldartímabilið minnkar meiðsli

    Það er fátt leiðinlegra en meiðsli og því viljum við forðast þau eins og mögulegt er. Ég hef sjálfur aldrei lent í alvarlegum meiðslum en...
    Hvað er Hvíldartímabilið langt?
    Arnar Pétursson
    • Sep 12, 2021
    • 2 min

    Hvað er Hvíldartímabilið langt?

    Ég er að taka þriggja daga föstu til að enda þriggja vikna hvíldartímabil, en hvað á almennt hvíldartímabilið að vera langt? Engin hvíld...
    Lengd á keppnistímabilinu
    Arnar Pétursson
    • Aug 10, 2021
    • 2 min

    Lengd á keppnistímabilinu

    Stuttu áður en við förum inn í keppnistímabilið erum við í hámarksálagi. Þegar kemur svo að keppnistímabilinu minnkum við álagið og...
    Toppað á réttum tíma
    Arnar Pétursson
    • Jul 27, 2021
    • 2 min

    Toppað á réttum tíma

    Margir vilja æfa allan ársins hring og vera alltaf nálægt sínu besta formi. Í rauninni er það stundum þannig að við þorum ekki að „detta...
    Markmiðið er að hafa gaman
    Arnar Pétursson
    • Jan 20, 2021
    • 4 min

    Markmiðið er að hafa gaman

    Markmið geta hjálpað okkur að halda áfram þegar hlutirnir verða andlega erfiðir. Þau ættu samt ekki að vera upphafið og endirinn á öllu....
    Hvaða máli skiptir grunnurinn?
    Arnar Pétursson
    • Apr 28
    • 2 min

    Hvaða máli skiptir grunnurinn?

    Grunnurinn í hlaupum
    Arnar Pétursson
    • Apr 14
    • 2 min

    Grunnurinn í hlaupum

    Hlauptu fyrst upp í móti
    Arnar Pétursson
    • Apr 8
    • 2 min

    Hlauptu fyrst upp í móti

    Hlauptu á móti vindinum
    Arnar Pétursson
    • Mar 21
    • 2 min

    Hlauptu á móti vindinum

    AFTUR UPP
    arrow_edited.png

    © 2020 by Run ehf.

    output-onlinepngtools_edited_edited_edit