Stöðugleiki
Það er oft talað um stöðugleika í íþróttum og þá sérstaklega í þolíþróttum. Þessi pistill fjallar örstutt um hvað það þýðir að halda...
Stöðugleiki
Klæðnaður á hlaupum
Að byggja upp grunninn
Hvaða máli skiptir grunnurinn?
Grunnurinn í hlaupum
Hlauptu fyrst upp í móti
Hlauptu á móti vindinum
Bakk og hvernig við forðumst meiðsli
Hlaup í snjónum
Hvað á ég að hugsa um í stílsprettum?
Hvernig notum við stílspretti?
Hvað eru stílsprettir?
Hvað er rétti fílingurinn?
Æfingabúðir
Skynsemi eða skemmtun?
Lengd á keppnistímabilinu
Toppað á réttum tíma
Að dansa á línunni
Þrjú atriði til að tryggja að rólega skokkið sé hægt
Þú verður ekki betri með því að hlaupa rólega skokkið hraðar